Har du länge gått och känt att det är dags att komma igång med träningen? Träning och hälsa är oerhört viktigt för att både kroppen och knoppen ska må bra. Men som vi alla vet kan det verkligen ta emot innan du börjar. Det finns några saker du själv kan göra för att öka din motivation. Ett tips är att skriva ner dina mål med träningen, både det slutgiltiga och delmål. Det kan handla om att du vill bli piggare, starkare eller kanske få bättre självförtroende. Istället för att fokusera på allt som går dåligt, försök att tänka på det positiva. Fixa en anteckningsbok som du enbart ägnar åt träning och hälsa. Skriv ner alla dina träningspass och allt som gick bra. Kanske det kännas motiverande att få köpa nya träningskläder eller par sköna springskor?