Är du kvinna fortsätt läsa!

” Det råder inte direkt någon konsensus om vilken diet som är den rätta. På senare tid har dock allt fler enats om att mycket och snabba kolhydrater är något att undvika i högre utsträckning. I ljuset av detta har dieter som LCFH och Ketogen kost (som är en striktare variant av LCHF) ökat i popularitet. Det förekommer också, ganska kontroversiellt, att man enbart äter kött – Carnivore-dieten – som närmast kan beskrivas som en mycket sträng variant av LCHF eller Ketogen kost. Man skär helt enkelt ned på kolhydraterna till noll.

Man behöver inte sälla sig till dessa strikta dieter för att äta mer hälsosamt. Däremot kan man dra ned på processad mat och halvfabrikat, godis samt satsa på att välja fullkornsalternativ när det finns. Det är ett hälsotips som kan räcka gott och väl för att ta kontroll över sin vikt, få ett bättre humör och ett mer hälsosamt leverne. ”

Läs fler tips om hälsa och träning för kvinnor!